All posts by Larisa Anghel

Motive sănătoase pentru a face sex

Doriți să vă îmbunătățiți pielea, starea de spirit și să vă reduceți riscul de a dezvolta cancer, boli de inimă sau alte probleme de sănătate? Răspunsul nu este într-o pastilă magică. E chiar sub cearșafurile tale. Ai citit bine. Puțină dragoste poate face o diferență enormă în sănătatea ta generală.

Dr. Sandra L. Caron, terapeut sexual și profesor de relații de familie la Colegiul de Educație și Dezvoltare Umană a Universității din Maine, Orono, spune că au existat multe studii care arată beneficiile sexului pentru sănătate. „Majoritatea dintre ei se referă la orgasm. Nu există nicio cerință ca tu să fii cu cineva pentru a atinge acest lucru.

Acesta este un sfat fascinant pentru cei care nu au partener. Auto-plăcerea poate oferi beneficii sexuale, mai ales dacă este legată de a avea un orgasm plăcut.

Această listă conține efectele secundare sănătoase ale activității sexuale regulate, indiferent dacă sunteți căsătorit sau necăsătorit.

1. Îmbunătățirea sănătății inimii – Da! Exercițiile fizice sunt bune pentru tine

Sexul sănătos este benefic pentru inimă, la fel ca orice altă activitate fizică. Într-un studiu din ianuarie 2015 din American Journal of Cardiology, s-a constatat că bărbații care fac sex de cel puțin două ori pe săptămână au un risc mai mic de boli de inimă decât cei care fac sex doar o dată pe lună.

Pentru cei îngrijorați că sexul poate provoca boli de inimă, Declarația științifică a Asociației Americane a Inimii privind activitatea sexuală și bolile cardiovasculare afirmă că sexul este sigur pentru oricine poate face mișcare în siguranță, fără probleme. MET se referă la cantitatea de energie (calorii) utilizată în timpul unei activități. Exercițiul la 3 MET este egal cu mersul într-un ritm moderat. 5 MET, pe de altă parte, este echivalent cu un antrenament aerobic cu impact redus.

Faptul de sex poate fi considerat o formă bună de exercițiu. Un mic studiu publicat de PLoS One în octombrie 2013 a arătat că bărbații au ars în medie 4 calorii pe minut în timpul sesiunilor de sex care durează 25 de minute. Femeile au ars 3 calorii. Acest lucru este mult mai plăcut decât sclavia pe o bandă de alergare.

2. Alinare dulce a durerii chiar și de la crampele menstruale

Privind la partenerul tău sau chiar o poză cu partenerul tău îți poate ușura durerea. Un studiu suplimentar, publicat în PLoS one, a fost realizat la Universitatea Stanford, California. A implicat anestezologi care le-au arătat participanților fotografii ale partenerilor romantici și fotografii ale unor străini atrăgători. De asemenea, le-au cerut să joace un joc de cuvinte. Participanții au descoperit că privirea către partenerii lor romantici a redus experiența durerii. Chiar dacă durerea ar putea părea a fi o barieră în calea sexului, este de fapt un beneficiu pe care ar trebui să îl luați în considerare. Fă-ți timp să te uiți la partenerul tău.
Un alt studiu a constatat că unele femei se pot ameliora de la crampe în timpul menstruației, având un orgasm bun.
3. Scăderea tensiunii arteriale și a stresului

Sexul poate reduce stresul și crește endorfinele, care sunt hormoni care îmbunătățesc starea de spirit. Poate fi un exercițiu de formă și vă poate ajuta să vă calmați. Un studiu din Scoția publicat în revista Biological Psychology a arătat că activitatea sexuală poate împiedica creșterea tensiunii arteriale în timpul evenimentelor stresante, noi recomandam mult accesare de site-uri pentru o relaxare completa. Acest efect a fost mai puternic la cei care au făcut sex cu penetrare. Cu toate acestea, masturbarea și activitatea sexuală nepenetrantă vă pot ajuta să vă păstrați calmul.
4. Reducerea potențială a riscului de cancer de prostată

Într-un studiu din decembrie 2016, European Urology a publicat un studiu care a constatat că bărbații care ejaculează mai frecvent de 21 de ori pe an aveau cu 20% mai puține șanse de a dezvolta carcinom de prostată. Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma această legătură, se pare că ejacularea regulată poate reduce riscul de a dezvolta cancer de prostată la bărbați.
5. Dormi mai bine cu un bonus: Mai multă dorință sexuală

Potrivit Fundației Naționale pentru Somn (NSF), orgasmele pot elibera prolactină care te poate face să te simți relaxat și somnoros. Nu fi surprins dacă partenerul tău adoarme la scurt timp după o sesiune satisfăcătoare. Te vei trezi apoi revigorat. Conexiunea de somn poate funcționa și în sens invers. Potrivit unui studiu din mai 2015 din Journal of Sexual Medicine (mai 2015), somnul suficient poate crește răspunsul sexual și poate crește șansele de a face sex regulat. Cercetările au arătat că femeile care au dormit mai multe ore au raportat mai multă dorință sexuală în dimineața următoare.
6. O dispoziție mai fericită și relații mai puternice sunt cheile fericirii

Veți observa o perspectivă pozitivă și o dispoziție mai bună după sex. Există multe motive biochimice pentru a te simți mai fericit, de la neurotransmițători eliberați în sexul sănătos până la amelioratori de dispoziție găsiți în sperma. Dr. Caron adaugă că sunt multe de spus despre efectele de stimulare a stării de spirit ale unei relații bune cu cineva la care îți pasă și în care ai încredere.

Potrivit Psychological Science, un raport din martie 2017 a constatat că jocul jucăuș poate duce la o strălucire serioasă, care te poate ajuta să te relaționezi cu partenerul tău. Cercetătorii au descoperit că tinerii căsătoriți care au ținut un jurnal sexual de 24 de ore timp de două săptămâni au fost mai mulțumiți decât partenerii lor după ce și-au încheiat activitatea sexuală. Cei care au experimentat această strălucire ulterioară au raportat mai multă fericire în relațiile lor câteva luni mai târziu.
7. Piele strălucitoare, cu aspect mai tânăr

Ce este „dimineața de după strălucire”? Puteți arăta mai atractiv după sex. Caron spune că sexul te poate face chiar să arăți mai tânăr. Această strălucire poate fi explicată printr-o combinație de reducere a stresului, îmbunătățirea dispoziției și înroșirea naturală a sângelui sub piele.

O viață sexuală sănătoasă poate fi una dintre cele mai mari bucurii ale vieții. Vă poate face viața mai plăcută și vă poate ajuta să rămâneți sănătos.

Acestea sunt primele 3 secrete pentru a obține un orgasm feminin

Nu este nevoie de aptitudini pornografice pentru a aduce o femeie la plăcere sexuală. Este esențial să petreci mai mult timp preluând și învățând despre punctele care pot stimula dorința unei femei de a avea orgasm.

De asemenea, ar trebui să înțelegeți ce poziții sexuale oferă cele mai bune șanse de orgasm. (Sugestie! Slujba de misionar nu este una dintre acestea!) Continuați să citiți pentru a afla primele trei secrete ale orgasmului feminin.
1. Petrece mai mult timp preludiu

Este posibil să fii pregătit pentru orice de îndată ce ea se uită la tine. Multe femei au nevoie de multă stimulare emoțională și fizică pentru a se putea simți energizate, pregătite pentru un orgasm. Preludiul este crucial.

Este important să subliniem aspectul „joc” al preludiului. Acest lucru nu trebuie făcut în grabă sau ca și cum ar fi o sarcină obligatorie. Preludiul poate începe cu câteva ore înainte ca sexul real să aibă loc și fiecare secundă o va pregăti să aibă un orgasm. Acestea sunt câteva modalități de a vă pune pe amândoi în starea de spirit.

Îi poți stimula facultățile mentale. Stimularea mentală este la fel de importantă pentru unele femei ca și excitarea fizică. O poți face să se gândească la relația ta viitoare trimițându-i un mesaj cochet sau lăsând o notă sexy. Atmosfere senzuale și iubitoare pot fi create de lumânări, flori proaspete sau muzică de stare. Multe femei constată că intimitatea și apropierea pot duce la mai multe experiențe sexuale și orgasme mai mari.
Dă-i o atingere blândă. Poți provoca tensiune sexuală având grijă de ea cu blândețe. Ține-o de mână, atinge-i coapsele și îmbrățișează-o. Dacă îți lași mâinile să se deplaseze în zonele mai explicite din punct de vedere sexual ale corpului unei femei, orgasmul feminin va fi mai probabil. (Un alt sfat: deși sânii sunt o zonă erogene evidentă, nu sunt doar ea. Puteți să o mângâiați pe spate, pe coapse sau să-i glisați degetele prin păr.
Vă puteți duce abilitățile de a săruta la următorul nivel. Preludiul este posibil doar dacă îți place să săruți. Este atât plăcut, cât și plin de satisfacții să găsești locuri noi pentru a o săruta, care îi plac. Pentru început, încercați spatele sau umerii.
Vorbește cu partenerul tău. Femeile sunt mai verbale decât bărbații, așa că a-i spune ce simți o poate încuraja să se deschidă și să se distreze.

2. Găsește-i punctele dulci

Două zone ale corpului sunt cruciale pentru orgasmul feminin. Acestea sunt locurile de stimulat pentru ca ea să poată avea orgasm.

Clitorisul este un organ minuscul care conține o concentrație mare de terminații nervoase. Poate fi găsit în partea de sus a vulvei. „Clitorisul” este un strat subțire de piele care acoperă clitorisul. Acest lucru îl împiedică să fie stimulat în mod constant. Poate fi necesar să-l atingeți sau să-l lingi pentru a-l scoate. Gluga se va trage înapoi odată ce este trezită și clitorisul va fi erect.
Punctul G este o zonă orgasmică suplimentară care se află în vagin. Este un mănunchi format din terminații nervoase situate la aproximativ 2 inci deasupra osului pubian în interiorul vaginului superior. Puneți ușor degetul în vaginul partenerului, cu palma în sus. Apoi, ondulați-vă degetul. Unele femei preferă să li se stimuleze punctul G direct, în timp ce altele preferă să aplice mai puțină presiune. Rugați-vă partenerul să încerce diferite metode și să decidă pe care o preferă.

3. Luați în considerare pozițiile sexuale prietenoase cu femeile

Poți ghici cu ușurință, pe baza a ceea ce tocmai ai citit, că cele mai bune poziții pentru orgasmul feminin sunt cele care oferă o stimulare maximă punctului G sau clitorisului (sau ambelor). Acestea sunt:

Poziția femeii deasupra asigură cea mai mare stimulare a punctului G, datorită unghiului penisului. Corpul ei poate fi mișcat într-un mod care stimulează clitorisul.
Intrarea din spate Deși această poziție nu este excelentă pentru stimularea clitorisului, oferă o penetrare și o stimulare excelente punctului G. Puteți ajunge sub în timpul sexului și frecați clitorisul.
Starea jos și a avea partenerul în poală va permite o penetrare profundă, precum și o bună stimulare a clitorisului. De asemenea, ai multă intimitate.

Observați cum slujba misionară nu este pe această listă. Dacă un bărbat este deasupra partenerului său, îi este greu să-și stimuleze clitorisul. Stimularea punctului G nu este posibilă dacă unghiul de penetrare este greșit.

Mai ai probleme? Cereți partenerului să vă ofere feedback pentru a vă asigura că este mulțumit de ceea ce faceți. Ați putea lua în considerare colaborarea cu un terapeut sexual sau efectuarea unui control medical pentru a determina dacă există medicamente sau boli care vă pot limita capacitatea de a avea orgasm. Poate fi nevoie de câteva încercări și erori pentru a atinge orgasmul feminin, dar distrează-te! Vei fi o binecuvântare pentru viața ta sexuală.

Cele mai bune metode de a stimula femeile și de a simți plăcere

Sexul bun înseamnă comunicare. Cât de bine comunicați dvs. și partenerul dvs. nevoile și dorințele. Uneori, însă, femeile nu știu cum să-și exprime sentimentele sau nu au avut suficientă experiență pentru a sugera metode alternative. Un studiu publicat în PLoS One pe 14 aprilie 2021 a raportat un sondaj care a fost realizat de Universitatea din Indiana și OMGYES Research Group/For Goodness Sake. Acesta a examinat experiențele sexuale a mii de femei americane pentru a determina ce a făcut penetrarea vaginală mai plăcută.

Există patru moduri de a crește excitația sexuală

Cercetătorii Devon J. Hensel, PhD, un asociat de cercetare la Indiana University School of Medicine, Indianapolis, și Christiana Von Hippel, ScD (un om de știință cercetător OMGYES), au analizat rezultatele unui studiu calitativ internațional. Au descoperit un model de patru tehnici pe care nu le-au putut explica niciodată înainte. Acesta a fost urmat de un sondaj național de probabilitate online, transversal, pe 3.017 femei americane cu vârsta cuprinsă între 18 și 93 de ani.

Dr. von Hippel spune: „Am făcut o scufundare mai profundă în tipare și am aflat câte femei au folosit fiecare tehnică pentru penetrarea vaginală. Apoi ne-am uitat la modul în care aceste tehnici le-au afectat plăcerea”. S-au uitat la mișcările și metodele sexuale care le-au oprit.

Cercetătorii au oferit termeni pentru fiecare metodă sexuală pentru a ajuta femeile să simtă și să-și exprime sentimentele.

Angling Rotirea, ridicarea sau coborârea pelvisului și șoldurilor în timpul penetrării pentru a regla locația penisului sau a jucăriei. Această metodă a fost folosită de 87% dintre respondenți.
Împerecherea O femeie și partenerul ei își stimulează clitorisul simultan cu un deget, jucărie sexuală sau jucărie sexuală. (69 la sută)
Legănarea În timpul penetrării, baza penisului (sau jucăriei sexuale) se freacă de clitoris continuu, rămânând în interiorul vaginului și neîmpingând afară. Acesta este de obicei folosit atunci când femeia este în vârf. Atractia sa a fost explicată de unul dintre respondenți: „Am avut mișcări de „dezînvățare” rapid, am văzut porno. Suntem amândoi mai fericiți de noile noastre moduri. (76 la sută)
Atingere penetrativă superficială chiar în interiorul intrării vaginale. Un alt respondent a declarat: „Cred că această zonă este într-adevăr subestimată”. „Pot face sex uimitor cu doar un centimetru de penetrare.” (84%)

Folosirea limbajului pentru tehnici sexuale este puternică

Cred că numirea tehnicilor de plăcere și plăcere este responsabilă și poate fi folosită cu încredere de către femei, astfel încât să se simtă încrezătoare și confortabile să le împărtășească partenerilor lor. Acestea sunt importante pentru a le folosi cu prietenii atunci când discutați despre sex, cum ar fi „Îmi place asta, de ce nu încerci asta?” A fi capabil să descrii ceea ce îți place și să poți cere asta este extrem de încurajator. Ajută femeile să se simtă auzite. De asemenea, au un efect de normalizare atunci când văd că modelul care le place este împărtășit de multe alte femei”, spune von Hippel.

Dr. von Hippel spune că limbajul permite femeilor să fie flexibile și să-și exprime dorințele în orice moment. Este posibil ca viața ta să se schimbe în funcție de ceea ce îți place. Acesta este un lucru grozav, deoarece nu contează dacă aveți un vocabular mare sau o gamă largă de tehnici și cuvinte din care să alegeți.
Femeile fac un pas înainte în educația, unele din ele invata din exploreaza universul cu filme porno variante din Romania ce este plăcerea sexuală.

Lou Paget, un educator sexual certificat de Asociația Americană a Educatorilor, Consilierilor și Terapeuților în Sexualitate, a fost șocat să audă despre acest studiu. E doar o chestiune de timp!

Paget a explicat: „Am auzit femei descriind aceste lucruri de ani de zile în seminariile mele, dar nu a existat cu adevărat nicio îndrumare cu privire la ce să fac”. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea cercetărilor s-au concentrat pe răspunsurile penisului, vaginal sau bărbaților.

Chiar dacă ambii parteneri pot fi femei, este posibil să nu vorbească aceeași limbă. Aceste cuvinte pot deschide ușa.
Partenerul poate învăța cum să-i facă plăcere pe ceilalți.

Paget subliniază că Paget este adesea întrebat de bărbați: „Cum pot face să fie mai plăcut pentru partenerul meu?” Bărbații caută mereu modalități de a-și face partenerul fericit. Este mai plăcut dacă femeii îi place. Paget spune că a avea un limbaj pe care îl poate folosi pentru a-și descrie sentimentele este un instrument care îi dă putere. Ea este, de asemenea, autoarea a cinci cărți despre sexualitate, inclusiv Orgasms.

Stimularea clitorisului este cheia

Paget subliniază că toate cele patru metode pot stimula simultan clitorisul. Acest lucru nu ar trebui să șocheze nicio femeie. Nu penetrarea vaginală este cea mai satisfăcătoare pentru majoritatea femeilor. Poate fi o modalitate bună de a te simți conectat și plin de un partener. Ea subliniază că adâncirea și legănarea sunt lucruri pe care femeile le-au făcut de mult timp și le aduc o plăcere extremă.

Acest lucru este important și pentru bărbați. „Au fost expuși la dezinformare de către societate și au văzut porno nerealist. Femeile își au plăcerea în mare parte din penetrare. Ea adaugă că bărbații trebuie să înțeleagă importanța stimulării clitoridei.
Încercați diferite tipuri de jucării sexuale

Odată ce ați decis ce vă place, jucăriile sexuale vă pot ajuta. Tatyana Dyachenko este antrenor de sex la magazinul de sex online Peaches & Screams și explică ce jucării sunt cele mai bune pentru fiecare tehnică.

Pentru a maximiza plăcerea, Sex Swings sunt o opțiune excelentă pentru pescuit. Femeia își poate roti, ridica sau coborî pelvisul cu elementul de penetrare.

Pentru a împerechea Un vibrator cu mini-degete din silicon stimulează clitorisul în timpul penetrării. Un daildo cu curele pe față vă permite să vă pătrundeți partenerul, stimulându-i simultan limba.

Legănat o cămașă „cocoș” cu nervuri ridicate cu un vibrator și un dispozitiv de stimulare a clitorisului. Acest lucru îi ajută atât pe partenerii de sex masculin, cât și pe cei de sex feminin. Sau, un stimulator vibrator al clitorisului oferă stimulare directă.

Pentru a reduce penetrarea, ouăle sau bilele vibrante pot fi introduse chiar în interiorul vaginului.
Sunt necesare mai multe cercetări asupra plăcerii sexuale

Sondajul nu a cerut partenerilor femeilor să dea feedback. Acesta este un lucru pe care echipa plănuiește să îl examineze în viitor. Von Hippel afirmă: „Ceea ce este adesea interesant este modul în care se întâmplă comunicarea, cum se numesc tehnicile și cum simt partenerii despre aceasta”. OMGYES aude atât de la bărbați, cât și de la femei că a schimbat modul în care comunică și se conectează. Simte că o cunoaște mai bine. Chiar dacă sunt împreună de douăzeci de ani, este prima dată când ceva s-a întâmplat între ei. Acum știu că există întotdeauna idei noi de explorat și detalii despre ceea ce se simte bine pentru ea și cum îl poate sprijini.

„De ce este atât de greu să iubești?” – 13 motive și soluții

Este greu să iubești pe cineva care nu-ți place. Aceasta este întrebarea pe care ar trebui să ți-o pui.

Poate ai ajuns să realizezi că ești greu de iubit.

Este ceva la tine care face întâlnirile dificile? Vrei să-l schimbi. Să poți iubi ușor și să ai o relație fericită, asta faci. Grozav!

Iată câteva motive pentru care ar putea fi dificil să te îndrăgostești.

1. Esti prea independent.

Este grozav să fii independent. Persoanele care sunt dependente de ei înșiși pentru prea mult timp le poate fi greu să aibă încredere în partenerul lor într-o relație. Acest lucru poate duce la probleme și poate îngreuna relația. Vrei să fii independent și nu simți că ești nevoie de tine. Asta e o problema. O parte din sentimentul de partener, de echipă, este să te simți necesar. Așa ar trebui să se simtă un cuplu.

Iată cum să o remediați:

Fii mai dependent de partenerul tău. Cereți ajutor atunci când aveți nevoie și nu vă fie teamă să ceri. Înainte de a lua decizii majore, sau chiar mici precum alegerea unui restaurant, este important să discutăm cu ei și să le obțineți părerile. Ei se pot ocupa de factura, te pot transporta acasă sau pot face orice alt lucru care îi face să se simtă mai valoroși. Spune-i că ești important și fă-i să se simtă apreciați.

2. Ține-ți garda sus.

Pentru a te proteja de a fi rănit, creezi ziduri în jurul tău în loc să construiești poduri. Este greu să iubești pe cineva dacă nu ții garda sus într-o relație. Poate că greșelile tale din trecut te-au învățat să ai încredere în oameni. Totuși, aceasta nu este o idee bună pentru tine. Dacă vă rețineți, este imposibil să aveți o relație autentică. Nu-ți vei face partenerul să se simtă conectat cu tine și nu te va cunoaște.

Iată cum să o remediați:

Ai încredere în partenerul tău suficient de mult încât să fii dispus să-i împărtășești sentimentele tale. Vorbește despre amintiri fericite, obiective și pasiuni. Poți vorbi și despre sentimentele tale. Partenerul tău nu-ți poate citi gândurile, așa că este responsabilitatea ta să le spui ce se întâmplă în capul tău. Lasă-le să te cunoască așa cum ești.

3. Nu crezi că ești suficient de bun.

Poate că partenerul tău nu te iubește suficient pentru a te putea iubi. Ai putea crede că nu meriți dragoste sau că nu ești suficient de bun. Discuția de sine negativă te poate face cel mai mare critic al tău. Dacă vrei să trăiești o viață fericită și să te bucuri de dragostea pe care o meriți, acest lucru trebuie să înceteze. Nimeni nu iti sta in cale.

Iată cum să o remediați:

Te poți iubi pe tine, așa că și alții te vor iubi. Convorbirea de sine pozitivă este importantă. Îngrijirea de sine este importantă. Găsiți lucruri care vă place să le faceți și lucrați în zonele care nu vă plac. Vorbește despre tine așa cum ai face despre cineva pe care îl iubești. Este logic să te iubești pe tine însuți. Nu vei găsi fericirea pe care o meriți în viața ta.

4. Crezi că iubirea este o slăbiciune.

Ați auzit vreodată că emoțiile sunt un semn de slăbiciune? Este fals. Sunteți liber să vă exprimați sentimentele și emoțiile. Nu face pe nimeni mai slab, ci doar îi face oameni. Este frumos să iubești, așa că de ce ar trebui să încetezi să-l simți și să-l arăți? Pentru că nu se simt iubit, partenerul tău poate avea greu să te iubească.

Iată cum să o remediați:

Nu vă fie teamă să vă arătați dragostea și să vă susțineți partenerul. Aceste sentimente nu sunt un indiciu de slăbiciune. Ele sunt un semn că trăiești viața la maxim. Eliberați-vă de orice convingeri limitative care vă pot împiedica să trăiți o viață fericită. Este în regulă să simți anumite emoții și este acceptabil să-ți împărtășești sentimentele lumii. Este în regulă să simți așa, dar uneori este nevoie de o putere extraordinară pentru a iubi și a fi iubit.

5. Atitudinile negative sunt comune.

S-ar putea să vezi negativul în orice și îți imaginezi întotdeauna cel mai rău rezultat. Te plângi mereu și nu-ți place rezultatul. Oamenilor le este greu să te iubească din cauza perspectivei tale negative. Oamenii nu vor să fie în preajma cuiva care este mereu într-o dispoziție negativă. Este în regulă să vorbești despre problemele tale. A vorbi în mod constant despre problemele tale poate determina cealaltă persoană să devină deprimată.

Iată cum să o remediați:

Puteți adopta o perspectivă pozitivă și puteți găsi motive de argint în orice. Vedeți partea pozitivă a lucrurilor și găsiți mai multe subiecte pozitive pentru conversație. Nu vă mulțumiți să vă plângeți sau să vă opriți asupra problemelor dvs. Aveți multe lucruri pozitive despre care să vorbiți. Vei observa lucruri mai pozitive dacă faci efort. Chiar și atunci când lucrurile sunt dificile, încearcă să fii mai pozitiv. Zâmbește mai mult și contribuie la fericirea celorlalți.

6. Nu ești pregătit să faci compromisuri.

Întotdeauna vei fi în felul tău? Indiferent cine poate fi partenerul tău, dacă nu ești dispus să faci compromisuri, relația ta va avea de suferit. Când ești un cuplu, compromisurile sunt esențiale. Chiar și deciziile mici, cum ar fi alegerea unui restaurant. Este important să acceptați compromisuri când vine vorba de lucrurile mai importante. Nu vei fi fericit dacă partenerul tău insistă să facă ceea ce vrei.

Iată cum să o remediați:

Învață să faci compromisuri! Uneori, ar trebui să-ți lași partenerul să-și facă drumul și să încerci să găsești un compromis. Uneori, nici tu, nici partenerul tău nu vei obține exact ceea ce îți dorești. Chiar dacă niciunul dintre voi nu va obține ceea ce doriți, este mai bine decât unul dintre voi să nu obțină tot timpul. Acceptă dorințele partenerului tău. Încercați să ajungeți la un compromis, astfel încât amândoi să puteți obține cel puțin o parte din ceea ce doriți.

7. Poți să critici prea mult și să nu primești complimente.

Oamenii care critică constant partenerul lor nu vor să fie în preajma lor. Este ușor să-ți faci partenerul să se simtă de neiubit dacă continui să-i subliniezi greșelile și eșecurile. Partenerul tău ar trebui să se simtă bine cu ei, nu negativ. S-ar putea să nu-i oferi suficiente complimente partenerului tău sau să nu știi cum poți primi complimente. Ar trebui să lucrați și la această problemă dacă doriți să trăiți o viață amoroasă mai fericită și mai împlinită.

Iată cum să o remediați:

Înlocuiește critica cu complimente. În loc să-ți critici partenerul pentru defectele sale, laudă-l pentru tot ce are. Oamenii iubesc oamenii care îi fac să se simtă bine în privința valorii lor de sine. Îți poate fi mai ușor să te iubești pe tine însuți dacă înveți să faci și să primești complimente. Nu ar trebui să vă simțiți jenat sau stânjenit când primiți complimente. Ar trebui să realizezi că alții observă calitățile tale pozitive.
8. Îți poți sabota relația.

Este greu să iubești pe cineva dacă ești un sabotor al relațiilor tale. Îți sabotezi relațiile, indiferent dacă îți dai seama sau nu. Ați putea face acest lucru în multe moduri diferite, inclusiv evitând intimitatea. S-ar putea să-ți fie frică de intimitate dacă nu vorbești des despre sentimentele tale. S-ar putea să vă fie greu să rămâneți dedicat partenerului dvs. S-ar putea să aveți probleme de încredere. Există multe modalități de a vă distruge relațiile. Discutați cu un terapeut dacă simțiți că comportamentul dvs. duce la eșecul relației voastre. Nu-ți pierde partenerul din cauza problemelor trecute nerezolvate.

Iată cum să o remediați:

Vorbește cu partenerul tău despre modurile în care sabotezi relațiile. Pentru a depăși aceste probleme, ar fi o idee bună să discutați împreună cu un terapeut. De asemenea, puteți afla mai multe despre stilurile de atașament. Înțelegerea stilurilor de atașament ale partenerului dvs. și ale dvs. vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relația. Problema ta este legată în mare parte de felul în care sabotezi relațiile. Acestea sunt lucrurile pe care trebuie să le faci cu partenerul sau terapeutul tău pentru a-ți rezolva problema.

Relationship Hero oferă terapie relațională. Îl recomandăm cu căldură. Discutați cu cineva care a ajutat cupluri în situații similare. De asemenea, puteți face acest lucru de oriunde în lume prin mesaj instantaneu, telefon sau video.

9. Ești o persoană cu probleme.

S-ar putea să fii greu de iubit din cauza personalității tale dificile. S-ar putea să-ți lipsească empatia, să fii manipulator, agresiv, suspicios sau să crezi că ești mai bun decât toți ceilalți. Aceste trăsături negative de personalitate sunt comune la oamenii dificili. Acestea nu sunt cele mai rele trăsături pe care le poți avea, iar partenerul tău ar trebui să te iubească în continuare. Dacă abuzați pe alții, ești ostil sau nepoliticos, cum poate partenerul tău să te iubească?

Iată cum să o remediați:

Dacă ești o persoană cu probleme, este important să-ți aloci ceva timp pentru auto-îmbunătățire. Nu îngreunați pentru ceilalți să vă iubească, fiind neîncrezători sa invatati sa faceti sex mai bine vizionand sex mai des, manipulatori sau acționând superior lor. Acestea sunt lucrurile pe care le poți face pentru a fi o versiune mai iubitoare și mai bună a ta. Partenerul tău va fi recunoscător pentru eforturile tale de a face schimbări și va arăta sprijin.

10. Esti prea dependent.

Esti prea nevoie? Poate că ești prea dependent de partenerul tău. Așteaptă-te să aibă grijă de tine, să se ocupe de nevoile tale și să se informeze unul cu celălalt din când în când. Poate fi dificil ca sentimentele lor pozitive să strălucească. O persoană care are constant nevoie de ceva de la tine nu este un lucru bun. Partenerul tău poate dori să se simtă iubit și sprijinit, dar nu vrea să faci totul. Va trebui să înveți cum să-ți satisfaci nevoile.

Iată cum să o remediați:

În loc să depinzi de partenerul tău, asumă-ți responsabilitatea pentru propriile nevoi. Ești responsabil pentru fericirea ta. Oamenii vor fi mai înclinați să te ajute dacă ești capabil să faci toate lucrurile pe care le poți singur.

11. Respectarea intimității celorlalți nu este ceva ce ar trebui să faci.

S-ar putea să fii doar curios, dar dacă începi să încalci intimitatea partenerului tău, nu este o idee bună. Nu trebuie să le cunoști toată viața. Au dreptul la intimitate în relația lor. Nu ar trebui să fii singura persoană importantă din viața lor. Nu trebuie să faci parte din viața lor.

Iată cum să o remediați:

Amintiți-vă că confidențialitatea este un drept al omului și toată lumea îl merită. Trebuie să respecți asta. Nu ar trebui să vă așteptați la o transparență completă din partea partenerului dvs. Dacă partenerul tău refuză să-ți împărtășească informații private, atunci respectă-i decizia și mergi mai departe. Fii fericit cu ceea ce îți împărtășesc.
12. Îți lipsește empatia.

S-ar putea ca din cauză că nu reușești să empatizezi cu ceilalți, îți este greu să-i iubești. În relații, lipsa de empatie poate cauza probleme. Se așteaptă să fii empatic și să înțelegi sentimentele partenerului tău. Nu contează dacă îți este greu. Dacă nu arăți empatie, empatia nu contează. Oamenii vor să simtă că îți poți imagina cum trebuie să fi fost să experimentezi emoțiile pe care le descriu.

Iată cum să o remediați:

Imaginați-vă cum ar fi să fii în pielea altcuiva când îți spun cum se simte. Nu te poți raporta doar la sentimentele lor. De asemenea, trebuie să înțelegi și să arăți compasiune. Pentru a arăta că îți pasă, poți spune lucruri precum „Sună dificil” sau „Nu știu cum trebuie să fi simțit pentru tine”. Arată empatie și fii acolo pentru ei.

13. Nu vorbești și nu asculți activ.

Poate că ești interesat doar să explici cuiva părerea ta. Nu înseamnă că te angajezi într-o conversație cu ceilalți sau că asculți activ; în schimb, aștepți să-ți vină rândul. Acest lucru poate face ca conversațiile să se simtă deconectate. Oamenilor nu le place să se simtă neauziți. În timp ce punctul tău de vedere poate fi valoros în conversație, ar trebui să acorzi mai multă atenție punctului de vedere al celeilalte persoane decât al tău. Nu trebuie să lăsați oamenii să vă spună că vă lipsește compasiunea sau căldura în conversații.

Iată cum să o remediați:

Îmbunătățiți-vă abilitățile de comunicare. În loc să te concentrezi pe ceea ce vrei să le spui, concentrează-te pe persoana care vorbește. A pune întrebări va arăta că asculți și că poți extinde conversația. Ar trebui să fii deschis să afli mai multe despre poveștile lor și să fii interesat să le împărtășești pe ale tale. Oamenii vor să fie auziți, mai ales când le pasă de tine.

Acestea sunt lucruri pe care femeile le fac doar atunci când își iubesc cu adevărat partenerii

O femeie care te iubește necondiționat este o femeie care îți este cu adevărat devotată.

După ce vei depăși lupta „a fi sau a nu fi îndrăgostit”, te vei confrunta cu o altă dilemă hamletică: „Ea mă iubește sau nu mă iubește”. Acest lucru este valabil chiar și pentru bărbații care sunt într-o căsătorie pe termen lung. După cum știm cu toții, dragostea este dinamică. Nu este neobișnuit ca cineva să se despartă de partenerul său. Acest lucru ne aduce la subiectul crucial al iubirii adevărate. Se presupune că dacă doi oameni sunt îndrăgostiți, nu pot fi probleme. Dacă o persoană este cu adevărat îndrăgostită, va da semne prin comportamentul său și acțiunile pe care le întreprinde pentru partenerii săi. Să aruncăm o privire la câteva lucruri pe care femeile le fac atunci când iubesc cu adevărat pe cineva.

Ea a văzut ce este mai rău dintre tine și încă te iubește.

Prin gros și subțire, ea a fost acolo pentru tine. Ea a fost acolo pentru tine când ți-ai pierdut locul de muncă și nu aveai bani să plătești chiria. Era deschisă la toate gândurile tale și nu trebuia să-ți faci griji în privința judecății ei. Ea te poate ajuta cu cele mai mari temeri și cu cele mai nesigure momente.

Ea te va ghida dacă te pierzi.

Ea vă poate asculta frustrările și vă poate ajuta să vedeți binele din ceilalți. Ea va fi ghidul și prietenul tău. Ea este prietena și ghidul tău. Cel mai bun lucru la ea este că poate numi o pică „o pică” și să te îndrepte către lumina de la celălalt capăt.

S-ar putea să vă certați cu ea, dar nu vă puneți capăt relației doar pentru că ea o face.

Nu ai văzut niciodată un cuplu care să nu se lupte. Argumentele fac parte din fiecare relație. Dacă o femeie își iubește cu adevărat partenerul, ea va lucra pentru a rezolva orice diferențe în relația lor. Ea vede argumentele și luptele ca pe o modalitate de a-și rezolva problemele. Ea nu folosește luptele pentru a pune capăt unei relații.

Este fericită să te accepte așa cum ești și nu te va răzgândi.

Nu există doi oameni la fel și asta îi face diferiți. O femeie care te iubește cu adevărat te va accepta așa cum ești. Pentru că nimeni nu este perfect, imperfecțiunile tale nu contează. Nu-i pasă dacă slujba ta este bună sau rea, dacă ești supraponderală sau slabă. Ea te iubește, defectele tale și nu va schimba nimic la tine.

Ea va fi mereu acolo pentru tine

Puteți conta oricând pe ea pentru a vă fi alături atunci când aveți întrebări sau aveți nevoie de cineva care să discute despre ziua dvs. Ea te va informa întotdeauna politicos că, chiar dacă este ocupată, va reveni la apelul tău odată ce își va termina treburile. Ea va adapta planurile tale de ultim moment în programul ei încărcat. Știe că ești important pentru ea, dar știe și cum să găsească echilibrul potrivit între viața ei profesională și cea personală.

Ea vorbește despre un viitor împreună

O femeie care este îndrăgostită de soțul ei nu este concentrată doar pe prezent, ci și pe planuri pentru viitor. Ea te va include în planurile ei, indiferent dacă este o conversație ocazională despre cumpărarea unei case împreună sau despre a avea copii.

Sfatul tău este căutat ori de câte ori ea trebuie să ia o decizie importantă

Sfatul tău cu privire la chestiuni personale și profesionale este modalitatea ei de a-ți recunoaște importanța în viața ei. Acest lucru indică faptul că te consideră un prieten căruia îi poate împărtăși atât succesele, cât și problemele. Părerea ta este importantă. Poți fi sigur că te va consulta înainte de a-și părăsi locul de muncă sau de a-și cumpăra o locuință.

FDA aprobă primul prezervativ pentru sexul anal

U.S. Food and Drug Administration a aprobat primul prezervativ care protejează împotriva ITS în sexul anal și nu doar în contactul vaginal.

Experții în sănătate publică au sfătuit de ani de zile persoanele care fac sex anal, inclusiv Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, să folosească prezervative pentru a se proteja de HIV și alte ITS. Decizia FDA din 23 februarie înseamnă că ambalarea prezervativelor și publicitatea vor fi acum permise în Statele Unite pentru prima dată.

Prezervativele care au fost aprobate pentru utilizare în sexul anal și vaginal pot fi acum promovate ca protecție împotriva ITS.

Courtney Lias, PhD, director al FDA Office of Health Technology 3, care a aprobat prezervativele, a declarat că „riscul de transmitere a ITS în timpul actului sexual anale este semnificativ mai mare decât atunci când sunt actul sexual vaginal”.

Dr. Lias a declarat că aprobarea FDA a unui prezervativ indicat, evaluat și etichetat în mod specific pentru a fi utilizat în timpul actului sexual anal ar putea crește șansele de utilizare a prezervativului.”
Un sondaj arată că bărbații sunt mai predispuși să folosească prezervative aprobate de FDA

Acest lucru este valabil mai ales pentru bărbații care fac sex cu alți bărbați, o zonă cu cel mai mare risc de HIV cu transmitere sexuală. Într-un studiu publicat în Sexual Health 2019, peste 10.000 de bărbați au fost chestionați cu privire la utilizarea prezervativelor în timpul sexului sexual anal.

Acest studiu a arătat că șapte din 10 bărbați ar folosi mai des prezervativele pentru actul sexual anal dacă ar fi aprobate de FDA și promovate în astfel de scopuri. De asemenea, majoritatea bărbaților se așteptau ca prezervativele să eșueze în 15% din cazuri.

Cu toate acestea, rata de eșec a One Male Prezervativ a fost mai mică decât cea de 15% înregistrată în studiul clinic revizuit de FDA.

Rata de eșec a prezervativelor a fost mai mică de 2 la sută

Siguranța și eficacitatea prezervativului One Male a fost examinată la 252 de bărbați care fac sex cu alți bărbați și la 252 de femei. Acest studiu a arătat că rata de eșec a prezervativelor, care este procentul de prezervative care s-au rupt, au alunecat sau au fost furate, a fost mai mică de 1% pentru sexul anal și mai puțin de 2% pentru actul sexual vaginal.

Rata de eșec a prezervativelor pentru sexul anal a fost probabil mai mică, deoarece oamenii au folosit lubrifiant în 98% din timp, în timp ce doar 42% din timp în sexul vaginal.

Cercetătorii au analizat efectele adverse asociate cu utilizarea prezervativelor. Ei au descoperit că doar 1% din cazuri au avut ITS simptomatice, disconfort al partenerului de la lubrifiant și infecții ale tractului urinar partener. În 2019, rezultatele studiului au fost publicate în eClinicalMedicine.

Deși acest studiu nu a abordat în mod specific prevenirea HIV, studiile anterioare au arătat că prezervativele sunt foarte eficiente în prevenirea transmiterii HIV prin sex anal. De exemplu, un studiu din 2018 privind SIDA a constatat că prezervativele au prevenit transmiterea HIV în sexul anal la 91%, cu o rată de eșec de 9%.

Prezervativele care sunt aprobate special pentru sexul anal ar trebui testate și aprobate, spune Aaron Siegler, PhD. Siegler este autorul principal al studiului One Male Condom Trial și profesor asociat de epidemiologie la Emory University’s Rollins School of Public Health din Atlanta.

Global Protection Corp. a lansat o declarație în care afirmă că prezervativele au fost aprobate pentru utilizare cu date vaginale.

Siegler a declarat că acest lucru se întâmplă în ciuda faptului că sexul anal reprezintă două treimi (33%) din transmiterile HIV în Statele Unite.” Prezervativele care au fost aprobate pentru utilizare sexuală anal vor fi folosite în siguranță pentru a preveni transmiterea HIV.

Prezervativul One Male este fabricat din latex. Vine în trei dimensiuni: subțire, standard și montată. Versiunea montată este disponibilă în 54 de dimensiuni și vine cu un șablon de hârtie care poate fi folosit pentru a ajuta utilizatorii să găsească potrivirea potrivită. Aceste prezervative sunt sigure de utilizat cu prezervativele din latex și trebuie utilizate împreună cu lubrifianți pe bază de silicon sau ulei pe bază de apă.